AHLI AKADEMIK AKTIF

Satu kajian telah dilakukan terhadap sekumpulan ahli akademik oleh sebuah universiti terkemuka iaitu Universiti Rohamton di London. Seramai 1058 ahli akademik telah dijadikan responden dalam kajian ini. Mereka ini terdiri daripada ahli akademik, pensyarah dan profesor. Kajian mendapati bahawa mereka yang bangun seawal 6.58 pagi didapati lebih cergas berbanding mereka yang bangun pada pukul 10.54 pagi. Mereka yang bangun lebih awal daripada tidur didapati aktif menjalankan kerja-kerja seharian. Mereka bukan sahaja mengendalikan kuliah, tutorial dan konsultasi dengan pelajar dan pensyarah malah menjalankan kerja-kerja penyelidikan tanpa jemu dan bosan. Mereka juga dikatakan tidak berasa mengantuk pada waktu tengah hari. Mereka sentiasa peka dan sedar berbanding mereka yang bangun lewat. Mereka yang bangun lewat merasakan diri mereka sangat bosan, cepat letih lesu  dan tidak berminat membuat penyelidikan dan mengadakan konsultasi dengan pelajar atau dengan pensyarah lain. Kajian juga menunjukkan mereka yang bangun awal, bersarapan mengikut masa dan mempunyai masa terluang untuk mengadakan sedikit senaman ringan. Mereka yang bangun lewat biasanya menonton televisyen lebih lama. Mereka tidak bersarapan mengikut jadual dan tidak mempunyai masa yang cukup untuk menjalankan senaman ringan. Mereka cepat berasa letih dan tidak bermaya dalam menjalanakn aktiviti rutin mereka. Jadi ingatlah wahai ilmu akademik, jika anda ingin menjadi seorang ahli akademik yang aktif dan produktif bangunlah lebih awal dan jadilah cergas sepanjang masa.